Орбитреки

Показ всех 15 элементов

Покупаем орбитрек – почему столь важно приобрести модель со встроенным датчиком контроля пульса? На сегодняшний день орбитрек является одним из наиболее популярных тренажеров. Изучите информацию в Сети, почитайте про орбитрек отзывы, пообщайтесь с людьми на тематических форумах – каждый третий желает купить именно данный спортивный снаряд. Впрочем, столь возросший интерес к тренажерам вполне объясним – орбитрек, являясь неким спортивным объединением вело-, гребного тренажера и степпера, позволяет человеку прокачивать все мышцы, поддерживая тело в тонусе. Так, ежедневные 20-минутные занятия на данном эллиптическом тренажере: • укрепят Вашу дыхательную систему; • натренируют выносливость; • подтянут мышцы живота, ягодичные мышцы; • улучшат работу сердечно-сосудистой системы. Впрочем, о сердечно-сосудистой системе хотелось бы поговорить отдельно. Для чего контролировать пульс? Орбитрек относится к группе кардиотренажеров, а, значит, активные тренировки противопоказаны людям, имеющие проблемы в работе сердца. Но и физически активным людям, молодым и здоровым, во время занятий не мешало бы контролировать показания своего организма. Именно поэтому при выборе тренажера обращайте внимания на модели со встроенным компьютером и удобными датчиками контроля пульса. Безусловно, такой орбитрек цену будет иметь несколько выше, нежели модели без дополнительных девайсов, однако разница в стоимости окупиться с торицей! Смотрите сами… Оптимальными пределами пульса при занятиях спортом считаются нижний порог в 140 ударов в минуту и верхний – в 160. Правило «больше – значит лучше» в случае тренировок не работает: при пульсе более 180 ударов в минуту Ваш организм будет испытывать сверхнагрузку, вследствие чего активно упадет. Кроме того, мало кто знает, что при подобных высоких показателях пульса человек не может похудеть – «сгорают» не жировые ткани, а мышечная масса. Последствия печальны… Выбор программы Зная о стрессовых либо начальных показателях пульса, Вы можете судить об уровне собственной подготовки. А, значит, корректировать программы тренировок. Традиционные программы следующие: • на выносливость; • сжигание жира; • тренировка силы; • периодичность. Не спешите пробовать все и сразу – начните с самого простого уровня и, прислушиваясь к собственному телу, постепенно увеличивайте нагрузку. Помните, что даже самые лучшие орбитреки Харькова и Киева, тренажеры западных фирм-производителей требуют в первую очередь грамотного подхода к себе! Не забывайте об этом!